Женские клубы

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женские клубы » Диета и похудение. » Как похудеть ленивому?


Как похудеть ленивому?

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

Подскажите совет как похудеть ленивому человеку.

0

2

Диета для ленивых
Рубрика Быстрое похудение: самые быстрые диеты
12/16/10

Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д. Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье.

В таком случае Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых». Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца. Она также подходит людям, желающим сохранить вес, сниженный при помощи диет, спорта и др. методов.

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

   1. Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
   2. Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

    * Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
    * Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
    * Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
    * ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

Эффективная водная диета

2 стакана воды перед каждым приемом пищи! Но если очень сложно, можно 1.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели. «Откуда такие невероятные результаты?» – спросите Вы. Ну что же, давайте разберемся, как именно работает эта диета.

Первая проблема, которую она устраняет – голод. Выпитые Вами 2 стакана воды наполняют желудок, а значит, через заявленное время (15-20 минут) Вы почувствуете некоторое ощущение сытости. Как результат – Вы съедите меньше обычного за завтраком, обедом или ужином.

Вторая проблема, с которой справится «Диета для ленивых» – недостаточно быстрый обмен веществ. Диетологами доказано, что выпитая перед едой чистая вода значительно повышает скорость метаболизма. Эффективность обменных процессов резко повышается, а значит остаться в вашем организме у жира нет никаких шансов.

Третья проблема – высочайшая калорийность жидкостей, присутствующих в нашем ежедневном рационе. Подумайте, сколько литров чистой воды Вы выпиваете в сутки? У многих эта цифра равна 0. Что мы пьем в течение дня? Чай или кофе с сахаром, с молоком… Энергетические напитки с сахаром или того хуже, с сахарозаменителем, ароматизатором и прочими вредными для фигуры добавками. Хорошо еще, если Вы пьете соки в течение дня, хотя большинство из них все равно содержат все тот же злополучный сахар… Выпивая перед каждым приемом пищи по 2 стакана чистой воды, Вы в первый же день почувствуете, как надобность в этих высококалорийных напитках отпадет. Почему мы их пьем сейчас? Потому что чувствуем жажду, но идя на поводу у своих прихотей, пьем что-то очень вкусное, сладкое, вкусно пахнущее и привлекающее нас заманчивыми упаковками. Тем самым мы получаем «горы» лишних калорий. А в случае с чаем, мы пьем его, потому что подсознательно знаем, что сладкий чай или кофе подразумевают вкусное печенье, конфету, кусочек торта и т.п. Таким образом, когда Ваш организм будет удовлетворен 2-мя стаканами воды перед едой, желания относительно других жидкостей Вы уже не испытаете. И лишних калорий, соответственно, тоже не получите. Вот такая простая схема.

И еще один «плюс». Энергия, которую мы расходуем на повседневные дела: двигаемся, мыслим, разговариваем и даже дышим, производится водой. Поэтому, выпивая достаточное количество воды в день, Вы подсознательно будете больше двигаться, станете более энергичны. Тем самым сжигая больше калорий, чем обычно. Это доказанный факт.
похудеть на воде

Главное, не запивать во время еды и не пить в течение 2-ух часов после!

Соблюдая «Диету для ленивых» и не меняя своих гастрономических предпочтений, а также расписания приема пищи, Вы похудеете в короткие сроки, получив прекрасный результат. Эта простая, и в то же время действенная диета особенно популярна среди жителей Западного полушария, где борьба с лишним весом приобрела грандиозные масштабы. Не отказываясь от любимых блюд, любой американец, немец или швед худеет на 8-12 кг за полторы-две недели. Вот что значит «сила воды».

0

3

:flag:

Мне например- этот совет не помог.
Во-первых: через некоторое время снова хочется есть. Во-вторых далеко не все могут за раз выпить 2 стакана и не записать пищу водой во время еды.
Я не похудела не смотря на то, что пользовалась этой диетой в течение 2х месяцев.

0

4

Мне очень помогла диета вычитанная из старинной книги. В день можно съесть 2 яйца и 2 апельсина. В течение дня можно убивать голод огурцами и помидорами . Естественно в отдельном виде!
Сначала тяжело. Первую неделю срываешься, но нечего- если вы выдержали 2-4 дня, потом сорвались, то на следующей неделе вам будет выдержать легче 4-5 дней, а потом втянетесь!!
Результаты превосходные,уже через 2 недели! Через месяц вы себя не узнаете!!
Конечно, никакого сладкого чая, кофе по утрам, конфет и т.д. Никакого хлеба. :cool:

0

5

При этой диете вы можете лежать, смотреть тв и нечего не делать- вы все равно похудеете!
Но так сложнее!  8-) Лучше чем-нибудь себя занять!

0

6

Еще вариант-который тоже помогает!! В течение дня можно кушать 3 раза, конечно немного. Возьмите тарелочки поменьше, например блюдца и чайную ложечку.
И много ходить! Именно не бегать, не прыгать, а ходить! Помогает- шикарно! :flag:

0

7

OM написал(а):

:flag:

Мне например- этот совет не помог.
Во-первых: через некоторое время снова хочется есть. Во-вторых далеко не все могут за раз выпить 2 стакана и не записать пищу водой во время еды.
Я не похудела не смотря на то, что пользовалась этой диетой в течение 2х месяцев.

Я захожу читаю- это лучше анекдота!!! Нарочно так не опишешься!!!  :crazy:  :crazyfun:  Но главное правильно написано!! После 2х стаканов трудно не записать!!!! :D  :D  :D

0

8

а разве ленивые бывают толстыми?Им же готовить лень!  :crazyfun:

0

9

OM
как сделать заказ  в вашем интернет магазине и отсылаете ли вы почтой России?

0

10

Оля написал(а):

OM
как сделать заказ  в вашем интернет магазине и отсылаете ли вы почтой России?


Ольга! И ВСЕ МИЛЫЕ ПОКУПАТЕЛИ!!
Заказ в нашем интернет магазине сделать легко!


Наш основной сайт:
http://indiiskietovari.sitecity.ru     На сайте есть кнопка СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ! Нажимайте на нее и пишите нам! Мы обязательно ответим!! Под кнопкой СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ скрыт наш и-мэил!

Наш магазин индийских товаров:

http://indiannecklaceshop.umi.ru

Мы В КОНТАКТЕ:
Индийская группа   http://vk.com/club54325463

Веера вейлы, платки  http://vk.com/public48759106

Украшения для танца живота  http://vk.com/public42124387

0

11

Худеем с ленью! Главное чтобы были в доме бананы!!!! И йогурт! Бананы питательные. Сытные. Очень помогают когда хочется есть!

0

12

Главное сдерживать себя в еде. К сожалению, человек безвольное животное. И стоить дать себе слабинку-пошли лишние кг! Хорошо тем людям кто с детства приучен есть в меру.  Бедные те, кого без меры кормили бабушки, кому в 5летнем  возрасте родители ставили чашки размером и заполнеными едой как себе!

0


Вы здесь » Женские клубы » Диета и похудение. » Как похудеть ленивому?


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC